İçindekiler
Doğumu düşünmek bazen heyecanın yanında yoğun bir korku da getirebilir. Ağrı, kontrolü kaybetme, bebeğe bir şey olması veya önceki bir deneyimin tekrarlanması aklınızı meşgul edebilir. Görüşmelerde sizi korkutanın ne olduğunu kendi sözlerinizle anlatabilir, bu korkunun günlük yaşamınızdaki yerini birlikte ele alabiliriz.
Tokofobi ne demektir?
Tokofobi, yoğun doğum korkusunu anlatmak için kullanılan bir terimdir. Ancak her doğum kaygısı aynı yoğunlukta yaşanmaz ve tek bir düşünceden yola çıkarak tanı konulamaz. Doğum hakkında konuşmaktan kaçınma, randevular öncesi artan gerginlik veya uykuda zorlanma gibi deneyimler varsa bunların sizin için ne anlama geldiğini değerlendirebiliriz.
Doğum korkusu hangi konularla ilişkili olabilir?
Belirsizlik, başkalarından duyulan doğum hikâyeleri, geçmiş bir sağlık deneyimi veya yeterince bilgi alamama korkuyu etkileyebilir. Daha önce zor bir doğum ya da kayıp yaşamak da gündeme gelebilir. Her korkunun geçmişteki bir olaydan kaynaklandığını varsaymıyoruz. Önce bugün ne yaşadığınızı, hangi koşullarda zorlandığınızı ve neyin destekleyici olabileceğini konuşuyoruz.
Psikolojik destek görüşmesinde ne yapılır?
Korkunun hangi anlarda arttığını, size neler düşündürdüğünü ve bu anlarda ne yaptığınızı birlikte inceleyebiliriz. Görüşmede soru sormaya, sınırlarınızı belirtmeye ve paylaşmak istemediğiniz ayrıntıları söylemeye yer vardır. Kullanılabilecek yöntemler ihtiyaçlarınıza ve hazır oluşunuza göre değerlendirilir. Amaç sizi belirli bir doğum biçimine ikna etmek veya korkunuzun mutlaka ortadan kalkacağını vaat etmek değildir.
Tıbbi bilgiler ve psikolojik ihtiyaçlar nasıl ayrılır?
Doğumun tıbbi seçenekleri, ağrıyla ilgili uygulamalar ve sağlık riskleri gebeliği izleyen ekiple konuşulmalıdır. Psikolojik görüşmede ise bu bilgileri alırken yaşadığınız duygular, güven ihtiyacı ve karar sürecinde sizi zorlayan noktalar ele alınabilir. Sağlık ekibine sormak istediğiniz soruları önceden belirlemek veya neye ihtiyaç duyduğunuzu ifade etmek üzerinde birlikte çalışabiliriz.
Önceki doğum veya kayıp yeniden akla geldiğinde
Bir hastane görüntüsü ya da muayene randevusu önceki bir deneyimi hatırlatabilir. Böyle bir durumda anlatmaya hazır olduğunuz ölçüde ilerliyoruz. Gebelik döneminde travma odaklı destek kapsamında EMDR gibi yöntemlerin uygunluğu ayrıca değerlendirilebilir; gebelik tek başına bir yöntem seçmek için yeterli değildir.
İlgili Destek Alanları
Gebelik ve Annelik Psikolojisi · Gebelikte Psikolojik Destek · Hamilelikte Kaygılar
Kadıköy Bağdat Caddesi’nde ve online görüşme
Yüz yüze görüşmeler Kadıköy, Caddebostan’da Bağdat Caddesi çevresindeki ofiste yapılır. Online görüşmenin uygunluğunu mahremiyet koşullarınız ve ihtiyaçlarınızla birlikte değerlendirebiliriz. İlk görüşmede nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bunu da konuşabilirsiniz. Randevu formu ve iletişim seçenekleri.
Sık Sorulan Sorular
Doğum korkusu ilk gebelikte de yaşanabilir mi?
Evet, daha önce doğum yapmış olmak şart değildir. Korkunun nasıl yaşandığını ve sizi nasıl etkilediğini bireysel olarak değerlendirmek önemlidir.
Görüşmede doğum şekline karar verilir mi?
Hayır. Tıbbi seçenekler sağlık ekibinizle değerlendirilir. Psikolojik görüşmede karar sürecindeki duygularınıza ve ihtiyaçlarınıza yer açabiliriz.
Bilgi Kaynakları
NHS · Gebelikte ve doğum sonrasında ruh sağlığı. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir; kişisel değerlendirme yerine geçmez.