Kadıköy Bağdat Caddesi merkezli kliniğimizde Psikolog Özge Dayıoğlu rehberliğinde yürütülen İstanbul Kadıköy Bağdat Caddesi yeme bozuklukları terapisi; Anoreksiya, Bulimiya, Tıkınırcasına Yeme, duygusal yeme krizleri, obezite psikolojisi ve beden algısı bozukluklarında kanıta dayalı Bilişsel Davranışçı Terapi (E-CBTE) ve duygu regülasyonu yöntemleriyle yanınızdadır. Bedeninizle ve tabağınızla barışçıl bir ilişki kurmak için bugün randevunuzu oluşturabilirsiniz.
Yeme Bozuklukları Terapisi Nedir ve Nasıl İşler?
Kadıköy yeme bozuklukları terapisi, bireyin yiyeceklerle, tartıyla ve kendi bedeniyle kurduğu çatışmalı bağı yeniden yapılandıran uzmanlık odaklı bir psikoterapi sürecidir. Yeme bozuklukları yalnızca bir “beslenme sorunu” veya “irade zayıflığı” değildir; arkasında derin duygusal yaralar, kontrol ihtiyacı, yetersizlik hisleri ve toplumsal beden baskısı barındıran klinik durumlardır.
Bağdat Caddesi yeme psikolojisi seanslarımızda; bireyin yeme davranışının altındaki psikolojik tetikleyiciler haritalandırılır. Amacımız kilo verdirmek ya da aldırmaktan ziyade, yeme eyleminin duygusal bir kaçış aracı olmasını engellemek ve kişiye öz-şefkatli bir beden algısı kazandırmaktır.
Kadıköy Bağdat Caddesi Kliniğimizde Yeme Bozuklukları Hizmet Alanları
Yeme alışkanlıkları ve beden imajı karmaşık psikolojik süreçlerin dışa vurumudur. Kliniğimizde bilimsel geçerliliği yüksek, kişiye özel psikoterapi protokolleri uygulanmaktadır.
Yeme Bozuklukları Terapisi (Anoreksiya, Bulimiya vb.)
Klinik düzeydeki yeme bozuklukları bireyin hem beden hem de ruh sağlığını tehdit eden hassas süreçlerdir:
- Anoreksiya Nervoza Terapisi: Kilo almaktan duyulan yoğun korku, aşırı kısıtlayıcı yeme ve beden algısındaki ciddi çarpılmalar ile karakterizedir. Seanslarda güvenlik alanı inşa edilerek kontrol ihtiyacı sağlıklı kanallara aktarılır.
- Bulimiya Nervoza Terapisi: Tıkınma nöbetlerini (kısa sürede aşırı yeme) takip eden telafi davranışları (kusma, laksatif kullanımı, aşırı egzersiz) döngüsüdür. Bilişsel davranışçı müdahalelerle bu suçluluk ve telafi zinciri kırılır.
- Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating): Kusma olmaksızın yaşanan kontrolsüz yeme krizleridir. Kriz anındaki duygusal blokajlar üzerinde çalışılır.
Klinik vakalarda gerektiğinde danışanın diyetisyeni ve hekimi ile multidisipliner koordinasyon sağlanmaktadır.
Duygusal Yeme Terapisi Kadıköy: Yemekle Kurulan Bağı Onarmak
Üzüldüğümüzde, yalnız hissettiğimizde, öfkelendiğimizde veya yoğun stres altındayken kendimizi buzdolabının önünde bulmak duygusal yeme habercisidir. Yemek, beynin en hızlı ödül ve uyuşturma mekanizmalarından biridir.
Duygusal yeme terapisi Kadıköy seanslarımızda, mide ile değil zihinle acıkan noktaları tespit ediyoruz:
- Tetikleyici Emosyonların Tespiti: Yeme krizini başlatan temel duygunun (yalnızlık, sıkıntı, yetersizlik) fark edilmesi.
- Duygu Tolere Becerisi: Yoğun hisleri yiyecekle uyuşturmak yerine o duyguyla kalabilme ve regüle olma gücü.
- Sezgisel Yeme Becerisi: Bedenin gerçek fiziksel açlık ve tokluk sinyallerini yeniden duymasını sağlama.
| Evre | Psikolojik & Biyolojik Mekanizma | Yaşanan Deneyim | Terapi Müdahalesi ve Etkisi |
| 1. Stres & Yalnızlık Hissi | Tetikleyici Aşama: Yoğun duygusal yük, kortizol artışı ve incinmiş hissetme. | “Çok yalnızım”, “Bu yükün altından kalkamıyorum”, boşluk hissi. | Farkındalık (Mindfulness): Duyguyu bastırmak yerine kabul etmek ve adlandırmak; tetikleyici durumları fark etmek. |
| 2. Zihinsel Uyuşma İhtiyacı | Kaçınma Aşaması: Zorlayıcı duygulardan kaçma ve zihni hızlıca başka yöne çekme arayışı. | Duyguyu hissetmemek için anlık bir “kapatma” veya rahatlama isteği. | Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz duygunun felaket olmadığını anlamak; kaçınma davranışı yerine alternatif baş etme yolları geliştirmek. |
| 3. Duygusal Yeme Krizi | Davranışsal Aşama: Dopamin salgısını tetikleyen yüksek şekerli/yağlı besinlerin kontrolsüz tüketimi. | Hızlı, ne yediğini anlamadan ve fiziksel açlık olmadan yemek yeme. | Sezgisel Yeme & Aşamalı Tepki: Yemek ile duygu arasındaki bağı koparmak; istek geldiğinde “dur-düşün” molaları vermek. |
| 4. Suçluluk & Pişmanlık | Pekiştirme Aşaması: Kontrol kaybı hissi, fiziksel rahatsızlık ve katı öz-eleştiri. | “Yine başaramadım”, “İradesizim” düşünceleriyle stresi tekrar artırma. | Öz-Şefkat Egzersizleri: Cezalandırıcı iç sesi susturmak; pişmanlığı bir öğrenme fırsatına dönüştürerek döngüyü kırmak. |
Obezite Sürecinde Psikolojik Destek ve Terapi
Obezite, biyolojik boyutlarının yanı sıra derin psikolojik etkenler taşıyan bir tablodur. Bireyler sıklıkla toplumsal damgalanma (weight stigma), kendilik değerinde düşüş ve başarısız diyet geçmişlerinin getirdiği çaresizlikle mücadele ederler.
Obezite psikolojisi Kadıköy seanslarımızda:
- Bariatrik Cerrahi (Tüp Mide vb.) Öncesi ve Sonrası: Ameliyat öncesi psikolojik değerlendirme ve ameliyat sonrası değişen beden imajına ve yaşam tarzına psikolojik uyum sağlama.
- Kilo Verme Sürecinde Zihinsel Blokajlar: Sabote edici düşünce kalıplarının (All-or-Nothing / Ya Hep Ya Hiç) esnetilmesi.
Beden Algısı Bozukluğu Terapisi (Dismorfofobi)
Kişinin bedenindeki hayali veya hafif bir kusuru zihninde devasa bir probleme dönüştürmesi, aynalardan kaçması veya sürekli bedenini kontrol etmesi beden algısı bozukluğudur. Seanslarda bedene yönelik aşırı odaklanma ve olumsuz kendilik algısı yeniden işlenir.
Özdeğer ve Beden Algısı İlişkisi
“Ancak zayıf olursam sevilirim”, “Kilo alırsam başarısızım” düşünceleri bireyin özdeğerini tamamen tartıdaki rakama bağladığını gösterir. Özdeğer ve beden algısı ilişkisi üzerine çalışırken, kişinin kendisini bedensel ölçülerinin ötesinde bir bütün olarak kabul etmesini hedefliyoruz.
Yeme Davranışlarının Psikolojik Boyutları ve Şemalar
Duygusal düzensizlik yaşayan bireyler genellikle zihinlerinde iki uç nokta arasında gidip gelirler. Şema Terapi bu durumu modlar üzerinden açıklar:
Çocukluk çağında yiyeceklerin bir “ödül” veya “teselli” aracı olarak sunulması, yetişkinlikteki yeme şemalarını doğrudan etkiler. Yeme davranışlarının psikolojik boyutları ele alınırken erken dönem uyumsuz şemalar dönüştürülür.
Diyet Kısırdöngüsünü Kırmak: Fiziksel Açlık vs Duygusal Açlık
Aşağıdaki tablo, yaşadığınız açlığın türünü ayırt etmenize yardımcı olacak temel psikolojik kriterleri sunmaktadır:
| Kriter | Fiziksel Açlık | Duygusal Açlık |
| Geliş Hızı | Kademeli olarak yavaş yavaş gelişir | Aniden ve acil bir kriz şeklinde belirir |
| Gıda Tercihi | Farklı yemek seçeneklerine açıktır | Spesifik gıdaları (şeker, hamur işi, çikolata) arzular |
| Doyma Hissi | Mide dolduğunda durma sinyali verir | Tıkınsak bile doyma hissi oluşmaz, yemeye devam edilir |
| Sonrasındaki His | Tatmin ve rahatlama hissi yaratır | Yoğun suçluluk, utanç ve pişmanlık getirir |
| Kaynak | Midedeki fiziksel boşluk | Zihindeki bastırılmış duygu (stres, kaygı, yalnızlık) |
Yeme Bozuklukları Terapisi Seans Süreç Yapısı
Aşağıdaki tablo, Psikolog Özge Dayıoğlu ile yürütülen yeme bozukluğu ve beden algısı seanslarının adım adım ilerleyişini açıklamaktadır:
| Adım | Seans Aşaması | Yapılan İşlem | Hedeflenen Çıktı |
| 1. Öykü ve Değerlendirme | İlk 1-2 Seans | Yeme geçmişi, diyet öyküsü ve beden imajı algısının değerlendirilmesi | Terapi hedeflerinin ve tetikleyici haritasının çıkarılması |
| 2. Farkındalık & Kayıt | 3-6 Seans | Duygusal yeme krizlerinin öncesindeki düşünce ve duyguların takibi | Fiziksel ve duygusal açlığı ayırt edebilme becerisi |
| 3. Bilişsel Yeniden Yapılandırma | 7-12 Seans | Yiyeceklere yüklenen anlamların ve beden odaklı olumsuz inançların esnetilmesi | Kısıtlayıcı zihinsel kuralların ve suçluluk hissinin kırılması |
| 4. Beden Şefkati ve Özdeğer | 13-18 Seans | Beden algısı çalışmaları, somatik aynalama ve öz-şefkat egzersizleri | Bedenle barışma, kendilik değerini tartıdan bağımsız kılma |
| 5. Sürdürülebilirlik | Takip Seansları | Sezgisel yeme alışkanlığının oturtulması ve nüks önleme planı | Bağımsız, sağlıklı ve barışçıl bir yeme psikolojisi |
Terapi Yaklaşımlarının Karşılaştırması
Yeme sorunlarına yaklaşım biçimleri, kalıcı duygusal dönüşüm açısından son derece kritiktir.
| Kriter | Popüler Diyet / Listeli Yaklaşım | Psikolog Özge Dayıoğlu Yeme Psikolojisi Terapi Yaklaşımı |
| Müdahale Düzeyi | Yalnızca tabağa ve kaloriye odaklanır | Yeme eyleminin altındaki duygusal kök nedenleri çözer |
| Duygusal Yeme | İrade sorunu olarak görür, yasak koyar | Yasakları kaldırır, duygusal regülasyon gücü kazandırır |
| Beden Algısı | Kilo verince bedeni sevmeyi vaat eder | Mevcut bedenle şefkatli bağ kurup özdeğeri güçlendirir |
| Kalıcılık | Diyet bitince yeme krizleri geri döner | Yiyeceklerle ömür boyu sürecek barışçıl ilişki sağlar |
| Format ve Konum | Şablon beslenme listeleri | Kadıköy Bağdat Caddesi yüz yüze / Online psikoterapi seçeneği |
Yargısız Kabul, Etik İlkeler ve Danışan Gizliliği Standartlarımız
Kliniğimizde gerçekleştirilen tüm görüşmeler, Türk Psikologlar Derneği’nin etik kuralları ve kesin danışan gizliliği prensipleriyle yürütülür. Seans odasında kiloyla, bedenle veya yeme alışkanlıklarıyla ilgili paylaştığınız hiçbir konu yargılanmaz, ayıplanmaz ve onayınız olmadan üçüncü taraflarla paylaşılmaz.
Yiyeceklerle Barışın, Bedeninizle Şefkatli Bir Bağ Kurun
Yiyeceklerle sürdürdüğünüz savaşı bitirmek, bedeninizle şefkatli bir bağ kurmak ve duygusal yeme krizlerini geride bırakmak için ilk adımı atabilirsiniz. Kadıköy Bağdat Caddesi kliniğimizde yüz yüze veya online yeme bozuklukları seansı planlamak için bizimle iletişime geçin.
