Duygusal Açlık mı, Fiziksel Açlık mı? Neden Tokken de Yeriz?
Porsiyonunuzu bitirdiniz, mideniz dolu ve fizyolojik olarak herhangi bir besin ihtiyacınız kalmadı. Ancak birkaç dakika sonra kendinizi buzdolabının kapağını açmış, paketli bir gıdaya veya tatlıya uzanırken mi buluyorsunuz? Zihninizden “Aslında tokum ama canım bir şeyler çekiyor” cümlesi geçiyorsa, yalnız değilsiniz. Günümüzün hızlı, stresli ve uyaranlarla dolu yaşamında pek çok yetişkin tam olarak bu deneyimi yaşıyor. […]