Kadıköy Bağdat Caddesi merkezli kliniğimizde Psikolog Özge Dayıoğlu rehberliğinde sunulan İstanbul Kadıköy Bağdat Caddesi kişilik örüntüleri terapisi; şiddetli duygusal dalgalanmalar, borderline (sınır) eğilimler, terk edilme korkuları ve tekrarlayan yıpratıcı ilişki döngülerinde kanıta dayalı Şema Terapi ve duygu regülasyonu yöntemleriyle yanınızdadır. Duygusal dengenizi yeniden kazanmak için bugün seans randevunuzu oluşturabilirsiniz.
Kişilik Örüntüleri ve Duygu Düzenleme Terapisi Nedir?
Kadıköy duygu düzenleme terapisi, bireyin aniden yükselen yoğun duygusal tepkilerini (öfke, kaygı, değersizlik, boşluk hissi) anlamlandırmasını, tolere etmesini ve sağlıklı kanallarla ifade etmesini sağlayan uzmanlık odaklı bir psikoterapi sürecidir. Kişilik örüntüleri ise çocukluk ve gençlik yıllarında şekillenen, olayları algılama ve ilişki kurma biçimimizi belirleyen köklü zihinsel şemalardır.
İstanbul Kadıköy Bağdat Caddesi kişilik terapisti seanslarımızda; duygu regülasyonu bozukluğu yaşayan bireylerin içsel çatışmaları incelenir. Amaç, kişiyi etiketlemek değil; zihindeki “aşırı reaksiyon veren” uyumsuz mekanizmaları dönüştürerek “Sağlıklı Yetişkin” kendilik modunu inşa etmektir.
Kişilik Özellikleri Değerlendirmesi ve Analizi Süreci
Terapiye başlamadan önce bireyin mizacı, temel ihtiyaçları ve baskın savunma mekanizmaları bütüncül bir yaklaşımla ele alınır. Kişilik özellikleri değerlendirmesi ve analizi sürecinde:
- Erken Dönem Uyumsuz Şemaların Tespiti: Terk edilme, kusurluluk, duygusal yoksunluk veya yüksek standartlar gibi şemaların haritalandırılması.
- Tetikleyici ve Tepki Analizi: Olaylar karşısında beliren otomatik zihinsel ve bedensel reaksiyonların tespiti.
- Mod Haritası Çıkarılması: Aniden parlayan “Öfkeli Çocuk” veya kendi içine kapanan “Mücadeleci / Kaçınan” modların fark edilmesi sağlanır.
Kadıköy Kliniğimizde Duygu Düzenleme Terapisi Odak Alanları
Duygusal dürüstlük ve güvende hissetme, terapotik sürecin merkezinde yer alır. Kliniğimizde kişiye özel klinik müdahale planları uygulanmaktadır.
Borderline (Sınır) Kişilik ve Duygusal Dalgalanmalar
Bir an çok mutlu ve ilgili hissederken, hemen ardından derin bir nefret veya boşluk hissine kapılmak borderline örüntünün belirgin işaretidir. Borderline kişilik ve duygusal dalgalanmalar üzerine yürütülen seanslarda; danışanın “siyah ya da beyaz” (bölme) şeklinde çalışan düşünce yapısını esnetmeyi ve duygusal hız trenini dengeye getirmeyi hedefliyoruz.
Terk Edilme Hassasiyeti ve Korkusu Terapisi
Partnerin kısa süreli bir sessizliği veya geç cevap vermesi bile zihinde “beni bırakacak” felaket senaryosunu tetikleyebilir. Terk edilme hassasiyeti ve korkusu terapisi kapsamında, çocukluk dönemi ayrışma travmalarını işleyerek bireyin kendi içinde güvenli bir liman inşa etmesini sağlıyoruz.
Travmatik kökenli anıların nötralize edilmesi aşamasında Kadıköy EMDR ve travma terapisi sayfamızdaki detaylı yöntemlerden de yararlanılmaktadır.
Yoğun İlişki Çatışmaları Terapisi
Küçük bir anlaşmazlığın aniden büyük bir bağrışmaya, kapıları vurup gitmeye veya günlerce süren sessizlik cezalarına dönüştüğü durumlar ilişkiyi yıpratır. Yoğun ilişki çatışmaları terapisi seanslarında; duygusal patlamaların altında yatan incinmişlikleri görünür kılarak yapıcı diyalog kanallarını açıyoruz.
Çatışmaların eşler arası ortak seansta ele alınması gerektiğinde Kadıköy çift ve evlilik terapisi hizmetimiz devreye girmektedir.
Tekrarlayan İlişki Döngülerini Kırma Terapisi
“Neden hep benzer insanları hayatıma çekiyorum?” ya da “Neden her ilişkim aynı noktada tıkanıp bitiyor?” soruları bir rastlantı değildir. Tekrarlayan ilişki döngülerini kırma terapisi seanslarımızda; bilinçdışı olarak tekrarlanan tanıdık ama zararlı ilişki kalıplarını sonlandırıp sağlıklı sınırlarla yeni bağlar kurmayı öğretiyoruz.
EMDR Flash Protokolü Terapisi: Hızlı ve Acısız Duyarsızlaştırma
Geleneksel travma terapilerinden çekinen danışanlar için EMDR Flash Protokolü Terapisi, çığır açan bir yöntemdir. Bu protokolde danışan acı veren anıya doğrudan odaklanmak zorunda kalmaz.
- Duygusal Yükü Olmayan İşleme: Anıya hafifçe dokunulup hemen pozitif bir odağa geçilir.
- Hızlı Sonuç: Yüksek kaygı ve panik yaratan anılar çok daha kısa sürede nötralize edilir.
- Güvenli Yaklaşım: Özellikle ağır travmalarda ve gebelik döneminde danışanın duygusal taşkınlık yaşamasını engeller.
Siyah ile Beyaz Arasında: Şema Terapi ve Mod Yaklaşımı
Duygusal düzensizlik yaşayan bireyler genellikle zihinlerinde iki uç nokta arasında gidip gelirler. Şema Terapi bu durumu modlar üzerinden açıklar:
| Mod | İçsel Deneyim ve Hisler | Tetikleyici / İtki | Modun İşlevi ve Davranış Çıktısı | Sağlıklı Yetişkin Modunun Müdahalesi |
| İncinmiş / Terk Edilmiş Çocuk | Çaresizlik, değersizlik, yoğun yalnızlık, kırılganlık | Korku, panik, terk edilme veya reddedilme algısı | Duygusal olarak bunalma, kabuğuna çekilme veya aşırı tepkisellik | Duyguyu reddetmeden kabul etmek; çocuğa güven ve şefkat sunmak. |
| Cezalandırıcı / Kusurlu Ebeveyn | Yetersizlik, yoğun içsel öfke, katı öz-eleştiri | İncinmiş çocuğun ortaya çıkardığı zayıflık ve panik | Kendi kendini hırpalama, “Bunu sen hak ettin” veya “Yetersizsin” düşünceleri | Eleştirel sesi susturmak; gerçekçi olmayan yüksek standart ve cezayı sınırlandırmak. |
| Sağlıklı Yetişkin | Öz-şefkat, gerçekçilik, duygusal denge, öz-değer | Terapi süreciyle inşa edilen farkındalık | Olayları nesnel değerlendirme, sağlıklı sınırlar çizme, öz-bakım | İncinmiş çocuğu korumak, cezalandırıcı ebeveyn sesini etkisiz hale getirmek. |
Psikolog Özge Dayıoğlu rehberliğinde yürütülen seanslarda; Cezalandırıcı Ebeveyn sesi susturulur, İncinmiş Çocuk moduna şefkat gösterilir ve Sağlıklı Yetişkin yetileri güçlendirilir.
Duygu Düzenleme Terapisi Seans Süreç Yapısı
Aşağıdaki tablo, kliniğimizde yürütülen kişilik örüntüleri ve duygu düzenleme terapisi seanslarının adım adım ilerleyişini açıklamaktadır:
| Adım | Seans Aşaması | Yapılan İşlem | Hedeflenen Çıktı |
| 1. Değerlendirme & Öykü | İlk 1-3 Seans | Yaşam geçmişi, şema testleri ve temel şikayetlerin dinlenmesi | Kişilik örüntüleri ve mod haritasının çıkarılması |
| 2. Farkındalık & Kazanç | 4-8 Seans | Duygusal tetikleyicilerin tespiti ve bedensel farkındalık çalışmaları | Duygusal fırtına anında kendimi durdurabilme |
| 3. Şema Yeniden Yapılandırma | 9-16 Seans | Yaşantısal teknikler (imajinasyon, sandalye tekniği) ile çocukluk yüklerinin onarımı | Terk edilme ve değersizlik şemalarının esnetilmesi |
| 4. İlişkisel Beceriler | 17-24 Seans | Sağlıklı sınır koyma, öfke regülasyonu ve ilişki döngülerini kırma egzersizleri | Sağlıklı ve dengeli ilişki kurabilme becerisi |
| 5. Konsolidasyon | Takip Seansları | Sağlıklı Yetişkin modunun günlük hayatta kalıcı kılınması | Sürdürülebilir duygusal özerklik ve denge |
Terapi Yaklaşımlarının Karşılaştırması
Duygusal dalgalanmalar ve kişilik yapılarında uygulanan metodolojinin derinliği, kalıcı değişim açısından belirleyicidir.
| Kriter | Geleneksel Yüzeysel Danışmanlık | Psikolog Özge Dayıoğlu Şema & Duygu Terapisi |
| Müdahale Düzeyi | Yalnızca anlık davranış değişikliği | Kök şemaların ve erken dönem yaşantıların dönüştürülmesi |
| Duygu Ele Alışı | Duyguyu bastırma veya mantığa bürümek | Duyguyu kabul etme, tolere etme ve regüle etme |
| Terk Edilme Hassasiyeti | Örnek tavsiyeler sunma | Yaşantısal tekniklerle içsel güvenli alan inşa etme |
| İlişki Döngüleri | Karşı tarafı suçlama odaklı | Kendi şema çekimini fark etme ve döngüyü bilinçli kırma |
| Konum & Format | Standart online görüşmeler | Kadıköy Bağdat Caddesi yüz yüze / Online terapi seçeneği |
Etik İlkeler ve Danışan Gizliliği Standartlarımız
Kliniğimizde gerçekleştirilen tüm görüşmeler, Türk Psikologlar Derneği’nin belirlediği etik kodlar ve kesin danışan gizliliği prensipleriyle yürütülür. Seans odasında paylaştığınız hiçbir duygu veya yaşantı, onayınız olmaksızın üçüncü taraflara aktarılmaz.
Duygularınızı Anlayın, İlişkilerinizde Güvenli Bir Denge Kurun
Duygusal fırtınaları geride bırakmak, ilişkilerinizde güvenli ve huzurlu bir denge kurmak için ilk adımı atabilirsiniz. Kadıköy Bağdat Caddesi kliniğimizde yüz yüze veya online seans planlamak için bizimle iletişime geçin.
